qajaarka imisa si baa u isticmaashaa ma ogtahay faaidooyinkiisa iyo khasaarihiisa halkaan ka akhriso linkga kudhufo ama sawirka

Maant waxaan ka hadley naa Miraha la yiraahdo (QAJAAR) afka qalaadna lagu yiraahdo (CUCUMBER) hadaan idin xasuusino  dhan dhan ahaan ma maco kharaarna ma ahan  Dhanaana ma ahan   badana waxaan ku darsanaa  ama ku dhax jar jarna Ansalata   faaidoyinka uu leeyahay waxa ka mid ah sidaan soo socota 



1:  Dadka sokorta qaba  ayuu  Dawo u yahay wuna caawiyaa

2: Dhiig subagowga ama cholesterol ka ayuu  yaree yaa

3:  wuxu la dagaalama  Cudurka Kansarka

4: Qofka qaba cudarada lafa xanuunka  sida jilbaha iyo sulasha ama |Faraha oo barara xanuunka  ayuu ka baabisa, ama ka yareeysaa

5: Madax xanuunka ayuu kahortaga

6: Qofkii rabo in uu is caateyso  wu ku catoowaa 

7: Dheefshiidka ayuu u fiicanyahay ama caawiyaa

8:  wuxuu kontorla ama ilaaliya  cadadiska Dhiiga 

9:   madada la yirahdo Birta ayuu jirka ku so celiyaa  Dadka fuuq baxana dib ayuu usoo kabaa 

10: Timaha ayuu u fiicanyahay 

11: Habdhismeedka jirka ayuu u fiicanyahay

12: Fnanka ayuu u roonyahay